환기중요성1 여름에 걸리는 감기? 냉방병 예방과 현명한 여름나기 밖은 찜통더위인데 실내로 들어오면 소름이 돋을 정도로 찬바람이 부는 여름, 다들 겪어보셨죠? 저도 예전엔 무조건 시원한 게 최고인 줄 알고 에어컨 앞에 딱 붙어 있다가, 머리가 지끈거리고 콧물이 멈추지 않아 며칠을 고생한 적이 있습니다. 이게 바로 말로만 듣던 냉방병이었는데요. 여름 감기는 개도 안 걸린다지만, 요즘 같은 시대엔 냉방병 관리가 겨울 감기보다 더 중요하더라고요. 오늘은 제가 냉방병을 이겨내기 위해 실천하고 있는 소소하지만 확실한 팁들을 전해드릴게요.실내외 온도 차, 5도의 법칙을 기억하세요우리 몸이 급격한 온도 변화에 적응하려고 애쓰다 보면 자율신경계에 과부하가 걸린다고 해요. 저도 예전엔 에어컨을 18도에 맞춰두곤 했는데, 지금은 아무리 더워도 바깥 온도와 5~8도 이상 차이 나지 않게 .. 2026. 2. 12. 이전 1 다음
