올바른양치법2 평생 쓰는 소중한 치아, 올바른 양치법과 치실 사용의 정석 "오복 중 하나가 치아 건강"이라는 말, 나이가 들수록 이보다 더 공감되는 말이 없더라고요. 저도 한때는 양치질만 열심히 하면 치과 갈 일 없을 줄 알았습니다. 그런데 정기 검진을 갔다가 겉보기엔 멀쩡한 치아 사이에 충치가 생겼다는 말을 듣고 큰 충격을 받았죠. 그때 깨달았습니다. 양치질도 '방법'이 중요하고, 치실은 선택이 아닌 필수라는 것을요. 오늘은 제가 치과 치료로 고생한 뒤로 철저하게 지키고 있는 올바른 양치법과 치아 관리 비법을 꼼꼼하게 들려드릴게요.닦는 게 아니라 '파내는' 느낌으로: 회전법 양치여러분은 양치할 때 칫솔을 좌우로 박박 문지르시나요? 저도 예전엔 그래야 시원한 줄 알았습니다. 하지만 그런 방식은 치아 뿌리를 마모시키고 잇몸을 상하게 하더라고요. 지금 제가 실천하는 방법은 칫솔모.. 2026. 2. 9. 치아를 지탱하는 뿌리, 치주 질환 예방과 잇몸 건강 관리법 치아 자체의 충치만큼이나 무서운 것이 바로 잇몸병이라 불리는 치주 질환입니다. 치아를 단단하게 고정해 주는 잇몸과 잇몸뼈가 손상되면 결국 멀쩡한 치아까지 뽑아야 하는 상황이 생길 수 있는데요. 오늘은 평생 건강한 치아를 유지하기 위한 핵심 치주 질환 예방법과 일상 속 잇몸 건강 관리 수칙에 대해 상세히 알아보겠습니다.1. 소리 없이 다가오는 위협, 치주 질환의 원인과 증상치주 질환은 입안의 세균과 음식물 찌꺼기가 만나 형성된 '치태(플라크)'가 딱딱하게 굳어 '치석'이 되면서 시작됩니다. 이 치석이 잇몸 주변에 독소를 배출하여 염증을 일으키는 것인데요. 잇몸이 붉게 붓거나 양치질 시 피가 나는 증상이 있다면 이미 신호가 온 것입니다. 초기인 '치은염' 단계에서는 비교적 회복이 빠르지만, 염증이 뼈까지 진.. 2026. 1. 24. 이전 1 다음
