두뇌트레이닝1 깜빡깜빡하는 건망증 멈추기, 뇌를 깨우는 두뇌 활성법 "내가 방금 뭘 하려고 했더라?" 하며 냉장고 앞에서 멍하니 서 있었던 적, 저만 있는 건 아니겠죠? 나이가 들면서 뇌세포가 노화하는 것은 자연스러운 현상이지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 뇌의 시계는 천천히 흐를 수도 있습니다. 저도 기억력이 예전 같지 않아 불안한 마음에 이것저것 시도해 봤는데, 뇌를 자극하는 가장 좋은 방법은 거창한 공부가 아니라 '새로운 시도'에 있더라고요. 오늘은 뇌를 젊게 유지하는 두뇌 활성법을 공유해 드릴게요.손을 많이 쓰는 정교한 활동의 힘우리 뇌의 운동 영역 중 가장 넓은 부분을 차지하는 곳이 바로 '손'이라고 합니다. 저는 뇌 건강을 위해 십자수나 뜨개질, 혹은 필기구로 직접 글씨를 쓰는 습관을 들였습니다. 스마트폰 타이핑 대신 직접 펜을 들고 일기를 쓰거나 손을 정교하게.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음
