혈관건강음식1 면역력의 보고, 마늘의 효능과 건강하게 섭취하는 법 우리 식탁에서 빠지지 않는 양념인 마늘은 단순한 식재료를 넘어 예로부터 '일해백리(一害百利)'라 불릴 만큼 뛰어난 건강식품입니다. 강한 향을 제외하면 백 가지 이로움이 있다는 뜻인데요. 오늘은 천연 항생제라 불리는 마늘의 효능을 제대로 누릴 수 있는 건강하게 섭취하는 법과 주의사항에 대해 상세히 알아보겠습니다.1. 천연 항생제 알리신이 선사하는 마늘의 효능과 면역력 강화마늘이 세계적인 슈퍼푸드로 인정받는 핵심 이유는 바로 '알리신' 성분 때문입니다. 마늘을 으깨거나 자를 때 발생하는 알리신은 강력한 살균 및 항균 작용을 하여 체내 유해균의 증식을 억제하고 면역력을 높여줍니다.이러한 마늘의 효능은 감기나 호흡기 질환이 유행하는 시기에 더욱 빛을 발합니다. 또한 마늘에 풍부한 셀레늄과 유기 유황 성분은 암세.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
