항염식품1 몸속 염증 완화에 탁월한 항염 식품 리스트와 조리법 우리 몸속에서 소리 없이 진행되는 '만성 염증'은 만병의 근원으로 불립니다. 특별한 외상이 없어도 몸이 붓거나 피곤하고 통증이 지속된다면 체내 염증 수치가 높아졌다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 만성 질환을 예방하고 몸을 가볍게 만들어줄 항염 식품 리스트와 영양 손실을 최소화하는 건강 조리법에 대해 상세히 알아보겠습니다.1. 만병의 근원 만성 염증, 왜 항염 식품 섭취가 필요한가염증은 원래 외부 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 방어 기제입니다. 하지만 스트레스, 잘못된 식습관, 미세먼지 등으로 인해 염증이 사라지지 않고 혈관을 타고 전신을 돌면 '만성 염증'이 됩니다. 이는 혈관을 딱딱하게 만들고 암이나 치매의 원인이 되기도 합니다. 이러한 염증을 다스리는 가장 평화롭고 확실한 방법은 바로 우리가 매일 .. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
